Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 88,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 24,19g | Prot: 100,71g | Carbh: 140,41g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, Reiter Karree-Rose, Schärdinger Schlossdamer, Mischkornbrot. Almuerzo: Ferrero Giotto. Cena: Wech Hühnerbrust Gegrillt, SPAR Bio-Karotten, Reiter Karree-Rose, Clever Tomatensauce, Naturreis (Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3102 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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