Diario de A-M 123, 28 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023

67,7 kg Disminuído hasta ahora: 77,3 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:

565 kcal

Grasa: 5,40g | Prot: 75,72g | Carbh: 55,85g. Almuerzo: Kirschtomaten, Aldi Lachsschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet. Cena: K-Classic Kochhinterschinken, Roggen Knäckebrot, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Aprikosen, Hipp Kinder Reiswaffeln. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Wow 👍 Vorbildlich 🤗

28 oct. 23 por el miembro: sjw*


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