Diario de ald1chen, 28 oct. 23

进步了
98,6 kg Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:
1801 kcal Grasa: 65,88g | Prot: 64,73g | Carbh: 233,49g.   Desayuno: 罗森 火腿卷面包, 康师傅 3+2饼干. Almuerzo: 苹果, 猪肉丸, 湾仔码头 韭菜猪肉水饺. Cena: 猪肉丸, 盒马 红糖馒头, 红薯干, 湾仔码头 韭菜猪肉水饺. Pasa Bocas / Otros: 有壳花生(不吃壳), 洽洽 瓜子. más...
2481 kcal Ejercicio: Descansando - 23 horas, 1k步 - 1 hora. más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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