Diario de esra-30, 27 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2023

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 17,8 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2023:

507 kcal

Grasa: 21,37g | Prot: 13,97g | Carbh: 63,02g. Desayuno: Dereotlu Poğaça. Almuerzo: Rus Salatası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , İçim Orman Meyveli Kefir. más...

1716 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

yavaş yavaş ilerliyoruz 🥲

27 oct. 23 por el miembro: esra-30

olacak, eminim :) Adim adım. Zaten kalori açığı oldukca nasil fazlası olduğunda adım adım alıyorsak bunda da vereceğiz :)

27 oct. 23 por el miembro: Hilal3991

ya çok tatlısınız inşallah adım adım bizi terk edecekler 🙃🌸

28 oct. 23 por el miembro: esra-30

Eheh, o sizin mükemmelliğiniz :D Olacak kesinlikle, iyi haftasonları dilerim :)

28 oct. 23 por el miembro: Hilal3991


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