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Gestern wurde in Bremen beim Sido Konzert richtig schön gefeiert und viel Bier getrunken, deshalb ist diese Zunahme völlig in Ordnung. Es war ein mega Konzert.
Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und dann ein schönes Wochenende.
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 74,07g | Prot: 96,13g | Carbh: 246,32g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochtes Ei, Äpfel, Banane, Banane. Cena: REWE Bio Hafermilch , Nestle Lion, Penny Markt Butterkäse, Gut & Günstig Edel Salami , Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Seeberger Nuts'n Berries, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Effect Zero . Pasa Bocas / Otros: Haribo Goldbären Mini, Corny Free Schoko, Red Bull Energy Drink, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. más...
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1657 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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