|
Вчера 1370 к, 89 б, до 18:30
👣6000
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2237 kcal
|
Grasa: 69,80g | Prot: 78,93g | Carbh: 360,16g.
Desayuno: Сырники "Стройное тело", Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Киви, Магнит Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Гречка Зелёная Отварная, Магнит Банан. Almuerzo: Fine Life Мёд Таежный, Морковь, Магнит Хурма, Магнит Манго, Говяжий Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щебекинская Макароны Отварные. Cena: Мандарины, Магнит Хурма. Pasa Bocas / Otros: Любятово Печенье Топленое Молоко. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|