|
Вчера 2400k, 87б до 17:00
👣5000, 👯 Exotic
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 88,62g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: Лента Хурма, Магнит Манго, Груша, Сырники "Стройное тело". Almuerzo: Лимон, Помидоры, Шампиньоны, Просто Мёд , Mission Deli Тортилья, Сыр Голландский, Куриная Грудка. Cena: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Магнит Хурма. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Narmak Псиллиум. más...
|
|
1878 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|