|
Отчего-то стало сложнее переносить 1500 килокалорий - слабость какая-то. Странно и обидно, ведь с началом холодов физ.нагрузка наоборот заметно уменьшилась. Но упорно выхожу за пределы.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 69,67g | Prot: 64,03g | Carbh: 170,06g.
Desayuno: Сливочное Масло, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пятерочка Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус, Акконд Трамвайчик, Tora Bika Капучино. Almuerzo: Акконд Трамвайчик, Перекресток Яблоко Красное, Васильково Поле Творог 5%. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Индилайт Сосиски Грандос. Pasa Bocas / Otros: Вкусвилл Йогурт 2,5% с Ананасом и Апельсином. más...
|
|
1631 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|