Diario de thaylatoya, 24 oct. 23

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90 kg Disminuído hasta ahora: 44 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2023:

1435 kcal

Grasa: 40,11g | Prot: 100,10g | Carbh: 174,21g. Desayuno: Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Original. Almuerzo: Brócolis Cozido, Salada de Repolho, Peito de Frango, Arroz Branco, Carreteiro Feijão Preto. Cena: LAR Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Doce de Leite, Glória Leite em Pó Integral, Yoki Farinha de Aveia, Banana Prata. más...

1275 kcal

Ejercicio: transport - 45 minutos, Pesas - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Oi colega estou no processo preciso eliminar 40 mas algo mim deixa duvida deque nao vou conseguir

25 oct. 23 por el miembro: 103102Ju@

Foco que consegue

25 oct. 23 por el miembro: thaylatoya

Bom dia ☀️ Parabéns! Seu resultado é incrível, Obrigado pelo exemplo! Por gentileza pode me dizer a receita desse prato? Saudações

12 feb. 24 por el miembro: Desejo Sem Fim


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