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So viel zum Gewicht halten... 🥺
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 89,45g | Carbh: 375,97g.
Desayuno: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Almuerzo: REWE Beste Wahl Kichererbsen , Natives Kokosöl Kaltgepresst, Hafer Geschält, Kokos Drink Ungesüßt, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Cena: Hafer-Buchweizen-Brot, Oatly Aufstrich Natur, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Du kannst gerne von mir jede Woche 1,5 kg haben 😇
24 oct. 23 por el miembro: Wilmaaa14
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Das wäre was! 😂 Ich weiß, dass so ein Spruch hier echt blöd kommt, weil ihr alle fleißig am abnehmen seid. Ich hab 36 Kilo abgenommen und möchte mein Gewicht gerne halten und Muskelmasse aufbauen. Da ich aber mit meinem Darmaufbau nicht so gut dran stehe, wie ich gerne hätte und durch falsche Medikation über 20 Jahre hinweg Magen und Co nicht so arbeiten wie sie sollten und ich deshalb von der Ernährung her sehr eingeschränkt bin, klappt das alles nicht wirklich.
24 oct. 23 por el miembro: SteffiEndlichICH
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so schleppt jeder seine Probleme mit sich rum.
Bei mir muss zwangsläufig irgendwann ein Stück Darm raus, da ich aber so eine elende Angst davor habe, schiebe ich das seit Jahren vor mir her.
24 oct. 23 por el miembro: Wilmaaa14
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Oh nein warum das? Also warum muss ein Stück raus? Die Angst kann ich voll verstehen. Vielleicht würde es dir aber insgesamt mehr Wohlbefinden bringen, nach der OP?
24 oct. 23 por el miembro: SteffiEndlichICH
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Ich habe eine Sigmadivertikulitis und immer wieder Dickdarmentzündungen
24 oct. 23 por el miembro: Wilmaaa14
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Dann wäre eine OP vlt wirklich eine Hilfe... Aber das weißt du wahrscheinlich! 😬
24 oct. 23 por el miembro: SteffiEndlichICH
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Ich glaube, dass die meisten von uns dir sehr gerne was abgeben würden. Leider geht das nicht.😖 Ich hoffe für dich, dass du das mit dem Darm in den Griff bekommst. Sicherlich hast du dich schon bei deinem Arzt ausführlich informiert, was du essen kannst/sollst. Viel Glück und bleib stark!🍀
24 oct. 23 por el miembro: herbstfrau
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@herbstfrau Danke dir! ❤️ Ja, ich bin seit Juli letztes Jahr bei einem Immunologen, der erste, der wirklich etwas bewirkt hat. Aber nach 20 Jahren mit falscher Behandlung brauche ich halt immer noch sehr viel Geduld und die fehlt mir immer wieder mal. 😬
24 oct. 23 por el miembro: SteffiEndlichICH
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