Diario de coldatovaelena1206, 24 oct. 23

Лена, не надо взвешиваться каждый день и да, от творога заливает.  

AnnaStrocchi Ладно не буду каждый день. Ну творог буду все равно есть. Это же водичка заливает, а не жир🤣 

Лена, это понятно, что водичка, но сливаться долго потом)).  

AnnaStrocchi Ань и чего его вообще есть нельзя🤔☹️?. 

AnnaStrocchi Анют, а у тебя журнал закрытый? Хотела добавить, а не получается☹️.  

Лена, я не веду журнал, я тебя добавлю). Творог можно есть, но ограниченно, если есть склонность к отекам. У меня есть, но я его не люблю, поэтому ем очень редко. К тому же в Италии, где я живу, его нет). 

при взвешивании каждый день надо сравнивать средний результат за неделю. а прибавка 0.2 кг за сутки вообще ни о чем. у меня до 0.5 в сутки доходит (при весе 52 кг) - не парюсь. бывает и от дня цикла. 

Лена, привет 👋 ну, 200 г не повод расстраиваться и отказываться от творога, понаблюдай за собой и взвесься в пятницу. Тогда уже можно будет делать выводы. 

AnnaStrocchi Спасибо Анют просто у меня непереносимось лактозы не сильнейшая. От молока мне совсем плохо, а вот от творога хожу сейчас как беременная кишечник раздувает. А так его люблю, но ем только не больше 150 гр. Спасибо тебе большое за помощь. Извини, что напрягаю вопросами.Просто эту систему изучаю.  

aleksandra_aav Саш просто творог сытный, но не комфортно моему кишечнику. Пока оставлю, но если дальше так будет откажусь.  

sun01011 Я знаю, что вес каждый день будет прыгать туда - сюда. Просто я ввела творог и мне интересно реакцию организма.  

Лена, если тебя раздувает от творога, 150 гр это очень много. Да и к чему мучения? А у вас нет безлактозного?  

Или если не можешь совсем без творога, запеканки, сырники делай.  

AnnaStrocchi есть, но он не вкусный. Ладно пока посмотрю если и дальше так будет откажусь. Я его итак ем очень редко раз в пол года. Просто привезли настоящий жирный деревенский не смогла отказаться, а выкидывать теперь жалко. Вот ем. Он очень вкусный.  

AnnaStrocchi Ань они у меня не получались и с мукой, а низкоуглеводные незнаю как делать. Там муку надо кокосовую наверно покупать.  

Да, кокосовую, миндальную. Я сырки из рикотты делаю, тоже вкусно.  

AnnaStrocchi Ань а можно рецепт? Просто есть мука миндальная. А хлеб есть рецепт?  

Лена, я делаю запеканки из рикотты, у нее консистенция другая. Поэтому обрати внимание на это.На упаковку 100 гр беру 1 яйцо, пару ст ложек муки. Я не люблю забивать мукой. Если мука у тебя крупного помола, потребуется чуть больше. 

Хлеб я пеку из льняной муки и семян. С остальными видами ну муки мне не нравится. 

AnnaStrocchi Ань вот я пекла хлеб из псиллиума прям ужас, из миндальной тоже фу. А из льняной не пробывала. Можно рецептик твоего хлеба. Я лен уважаю. Моё любимое масло льняное. Жалко из него майонез нельзя☹️