Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2015
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 75,43g | Prot: 72,74g | Carbh: 128,74g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Pan Francés, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Yakult Yakult. Almuerzo: FUD Virginia Jamon de Pavo, Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates Cherry, Lala Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Capuchino. más...
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3306 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Pesas - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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