Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 34,36g | Prot: 130,48g | Carbh: 187,38g.
Desayuno: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Food 2B Good Гранола Банан Фундук. Almuerzo: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Cena: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Life Protein Frappe Cappuccino. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КОООТдаша
|