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bonjour à tous, un mois après mon opération du pied et d immobilisation, pas de sport, quelques abdos .malgré tout poids stable,je suis contente, je recommence à marcher sans béquilles, et à bricoler au jardin,j espère reprendre la natation dans un mois. aah oui , je consomme toujours trop de gras... mais plus de protéines...courage et santé à tous
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 67,56g | Prot: 81,09g | Carbh: 118,39g.
Desayuno: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Danone Skyr Nature, Clémentines, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre. Almuerzo: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pain aux Céréales, RichesMonts Raclette, Herta Bacon Tranches Fines. Cena: U Mélange de Céréales Blé, Soja, Avoine et Orge, Danone Skyr Nature, Fromage, Pain aux Céréales. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Amandes , Brioche. más...
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3411 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Abdominales - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ver TV - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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