Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 108,57g | Prot: 95,37g | Carbh: 254,86g.
Desayuno: Möhren, Banane, Birnen, Birnen, Mark Brandenburg Kefir Mild 3,5% Fett, Zitronensaft, Strauchtomaten, Chicoree, Olivenöl. Cena: Rapsöl, Hühnersuppe, Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht). más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roland2024
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