Diario de Scalagrasso, 22 oct. 23

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94,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 15,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2023:
1597 kcal Grasa: 67,33g | Prot: 139,14g | Carbh: 111,81g.   Desayuno: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Apfel. Almuerzo: Espresso, Aldi Prosciutto Cotto, Rote Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Champignons, Aldi Schweinesteak. Cena: Rote Zwiebeln, Edamer, Braeburn Äpfeln. Pasa Bocas / Otros: Mandeln. más...
1835 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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