Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2398 kcal
|
Grasa: 61,51g | Prot: 260,42g | Carbh: 200,37g.
Desayuno: Naturale Granola Frutas Light, Abacate, Giants 100% Isolate Blend Protein, Naturale Aveia em Flocos, Black Skull Creatine Turbo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Castelo Vinagre de Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mariza Canela em Pó, Giants 100% Isolate Blend Protein, Naturale Aveia em Flocos, Naturale Granola Frutas Light. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 38 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BM Jairo Jr
|