Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 73,84g | Carbh: 206,10g.
Desayuno: Nattura Muesli di Avena con Cioccolato, Namedsport Isonam Energy, Milk Kefir Bianco Naturale , Alpro Non È Latte Light. Almuerzo: De Cecco Gnocchi Integrali. Cena: Le Raffinate Spiedini di Pesce, La Fattoria Prosciutto di Norcia , Pinsami Base per Pinsa, Consilia Gallette di Riso con Cioccolato Fondente . Pasa Bocas / Otros: Bounty Barretta Gelato, Namedsport Isonam Energy, Fage Yogurt Greco Total 2%. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mattadado
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