|
Вчера 2700k, 130б до 18:00 🍷
👣5000, 🏐 90мин, 1ДЦ
Не могу прийти к цели 1600ккал, видимо опять пора на сессию к психологу Асе Дзен и снова подключить свои медитации.
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3099 kcal
|
Grasa: 109,67g | Prot: 151,76g | Carbh: 272,31g.
Desayuno: Сгущенка, Сливочное Масло, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Блины на Молоке. Almuerzo: Пицца с Ветчиной, Гренки Домашние. Cena: Карась, Тануки Роллы Филадельфия, Сыр Голландский. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Мармелад, William Lawson's Виски. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|