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Alhamdulillah turun walaupun hari pertama PMS 🥺 IF Minggu ke 2
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 34,31g | Prot: 69,89g | Carbh: 152,50g.
Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Labu Siam, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Cena: Labu Siam, Nasi Putih, Pecel, Bayam, Dada Ayam, Tahu, Telur. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Mangga, Greenfields Mango Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Chia Seed. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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