Diario de keto_danny, 20 oct. 23

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Hèhè, er gaat eindelijk ook weer iets vanaf 😅

68,3 kg Disminuído hasta ahora: 26 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:

1369 kcal

Grasa: 110,58g | Prot: 68,58g | Carbh: 15,24g. Almuerzo: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Melkan Slagroom, Xucker Schoko Drops Edelbitter , Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Pit&Pit Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Cena: Butter nut fat bombs, Blauwe Pompoen, Lidl Kippenvleugels . Pasa Bocas / Otros: Water. más...

1991 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

De aanhouder wint zullen we maar zeggen 😊

20 oct. 23 por el miembro: Gerrika G

Nog steeds geen winst, maar hij gaat nu in ieder geval de goede kant op. In theorie had ik er inmiddels wel 1 a 1,5 kilo onder moeten zitten.

20 oct. 23 por el miembro: keto_danny

Weet je wat stom is, ik ken mijn bmr (1406) en mijn amr (rond de 1900) maar als ik me strak mijn bmr hou kun je er de donder op zeggen dat ik aankom. Ga ik rond de 1300/1350 zitten dan val ik af 🤷🏼‍♀️. Wat ik ook stom vind is dat als ik als ukkie 500 onder amr ga zitten ik op bmr uitkom. Stomme cijfers 😂😂.

20 oct. 23 por el miembro: Gerrika G

❤️ fijn

20 oct. 23 por el miembro: Antoinette loves food...

Mijn amr en bmr liggen heel dicht bij elkaar

20 oct. 23 por el miembro: keto_danny

🥳

20 oct. 23 por el miembro: Laura ¥

top👍🥰

20 oct. 23 por el miembro: linkelouitje


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