Diario de lena-wob, 20 oct. 23

Perfil de lena-wob | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

habe die Beobachtung gemacht, dass ohne Sport das Gewicht schneller nach unten kommt. 🤔 Mit Sport habe ich Schwankungen bis 1-2 kg am Tag. Aktuell keine Zeit für Fitnessstudio, also hoffentlich komme ich so der U80 schneller entgegen 😆

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 13,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:

812 kcal

Grasa: 25,72g | Prot: 40,33g | Carbh: 113,48g. Desayuno: REWE Bio Quark Magerstufe, Heidelbeeren. Almuerzo: Kaki, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Hokkaido Kürbis, Ja! Keisergemüse, Kokosmilch, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

Das ist klar, weil Muskeln schwerer sind als Fett. Und es ist abhängig von der Sportart.....habe ich gehört 😁

20 oct. 23 por el miembro: Carneu

1 Kilo ist und bleibt ein Kilo. Ob Muskeln oder Fett ist da völlig egal. Fett hat mehr Volumen als Muskeln, das ist der Unterschied. Wenn man trainiert, vor allem beim Krafttraining lagert der Körper bzw die Muskeln Wasser zur Regeneration ein. Deshalb die Schwankungen. Völlig normal.

20 oct. 23 por el miembro: SteffiEndlichICH

@Steffi 👏🏼👏🏼👏🏼

20 oct. 23 por el miembro: Siboneyhasleftthebuilding

Ja, genau so ist es @SteffiEndlichICH Das gabe ich gemeint.

20 oct. 23 por el miembro: Carneu


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de lena-wob

Ver la Historia Completa

Diario de lena-wob, 20 oct. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de lena-wob