Diario de =Cinek=, 19 oct. 23

O masakra codziennie bieganie o 5 rano. potem o 10 godzinna rozgrzewka i 1.5 h techniki walki, samoobrony. I tak codziennie od 3 tygodni. 💪

89,5 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

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363 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

peso estable

Comentarios

bieganie nie odchudza. pomaga stracić wagę. to dwie inne rzeczy.

19 oct. 23 por el miembro: vibo69

naprawdę 🤔🤭 niesamowite

20 oct. 23 por el miembro: =Cinek=

Dużo zajęć i wysiłku💪ale przecież wygrałeś z młodzikami. Gratuluję 👋,dobrze się odżywiasz. 👋👋👋

20 oct. 23 por el miembro: AgataTeraz

Agata a wiesz jaka satysfakcja 😍

20 oct. 23 por el miembro: =Cinek=

Co tam młodziki, wygrałeś z sobą sprzed 2 lat 💪

21 oct. 23 por el miembro: mal_07

mal 😘

22 oct. 23 por el miembro: =Cinek=


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