Diario de SteffiEndlichICH, 19 oct. 23

1 Stunde Krafttraining gestern und heute 45 Minuten Krafttraining + 30 Minuten Cardio + tägliches Stretching

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2301 kcal

Grasa: 52,12g | Prot: 82,13g | Carbh: 369,24g.   Desayuno: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Almuerzo: Lebe Pur Gerstengraspulver , Ener Bio Linsenwaffeln mit Meersalz, Frosta Gemüse Mix Mediterrane Küche, Natives Kokosöl Kaltgepresst, Kokos Drink Ungesüßt, Kaufland Bio Hirse. Cena: Aldi Paprika, Hafer-Buchweizen-Brot, Oatly Aufstrich Natur, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. más...