Diario de kristigus, 19 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
71,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 21,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:
853 kcal Grasa: 41,42g | Prot: 49,75g | Carbh: 71,00g.   Desayuno: Вдохновение Шоколад Темный, Слабое Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Черкизовский Сальчичон. Almuerzo: Куриное Крыло, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой. Cena: Самокат Кефир 1%, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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