Diario de Running Stefan, 19 oct. 23

why...?? ignoriere die Zahl auf der Waage...mach einfach weiter...!??
81,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:
879 kcal Grasa: 12,87g | Prot: 58,69g | Carbh: 125,72g.   Desayuno: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Bodylab Whey Protein, Borchers Moringa Pulver, Äpfel. Almuerzo: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Beste Ernte Junger Spinat, Kaufland Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
Ganando 0,9 kg a la Semana

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