Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 58,87g | Prot: 71,48g | Carbh: 129,45g.
Desayuno: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%, Полевское Творог Деревенский 9%, Арахис, Яблоко, Геркулес Овсянка на Кефире. Almuerzo: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Капуста Тушеная. Cena: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Farfor Пицца Домашняя. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marish..
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