Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 32,63g | Prot: 46,23g | Carbh: 186,82g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Treccina con Zucchero di Canna 5 Cereali, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Milk Protein Latte. Almuerzo: Polli Olive Denocciolate Nere, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Strangozzi. Cena: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto , Esselunga Cipolle Bianche, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Uva, Caffè Macchiato, Gullón Cuor di Cereale Avena e Frutti Rossi. más...
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1474 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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