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As vezes me bate um desânimo, tô tentando de tudo e não perco 1 grama. Mas sigo firme, vamos pelo menos focar na mudança de hábito.
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 58,66g | Prot: 80,40g | Carbh: 232,72g.
Desayuno: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empadão de Frango, Sadia Escondidinho de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Sanduíche de Presunto e Queijo, Bolinho de Chuva. Cena: Apreciare Iogurte Grego, Dux Whey Protein Concentrado . Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate, Gulozitos Pipoca Doce Gulozinha. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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