Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 99,34g | Prot: 147,99g | Carbh: 151,69g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Almuerzo: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Mexilhões Cozidos, Camarão Empanado Frito, Peixe Grelhado, Paella de Frutos do Mar. Cena: Arroz Branco (Cozido), Copacol Coração de Frango, Filé de Frango Grelhado, Frimesa Linguiça Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho, Nespresso Café, Pão Francês, Qualitá Chipa de Queijo , Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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