Diario de ca2va2011, 07 abr. 15

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weight 181.8 bf% 22.0% water 56.9% muscle 39.8%

not sure how the weight went down and the fat and muscle went up.

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2015:

1879 kcal

Grasa: 56,01g | Prot: 149,18g | Carbh: 191,10g. Desayuno: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container). Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Zoe's Kitchen Greek Side Salad (No Dressing), Zoe's Kitchen Greek Chicken Pita. Cena: Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Spanish Rice, Black Beans, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Reese's Reese's Pieces. más...

2009 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Those home scales are sometimes off - I have one, too. I think the bodyfat reading also depends on how hydrated you are, whether you just exercised, got sleep, etc. You are doing pretty good though!

07 abr. 15 por el miembro: HCB


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