Diario de Redbeard, 17 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023

90,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 15,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2023:

1221 kcal

Grasa: 30,30g | Prot: 100,59g | Carbh: 131,80g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai. Almuerzo: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Cena: Pasquale's Pizza Sausage and Pepperoni Pizza, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Pasa Bocas / Otros: Silk Vanilla Soymilk, Hannaford Unsalted Multigrain Rice Cakes. más...

2272 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

Perdiendo 9,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop, Red!

17 oct. 23 por el miembro: erikahollister


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