Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 60,86g | Prot: 44,74g | Carbh: 147,68g.
Desayuno: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Маркет Перекресток Сыр Пармезан 32%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Viola Плавленный Сыр, Кабачковая Икра, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Дыня, ВкусВилл Торт «Бенто» с Клубникой. Cena: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Кабачковая Икра, Помидоры, Маркет Перекресток Пармезан, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Сметана , Гороховый Суп. más...
|
|
1589 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|