|
Seminggu cuma turun 400gram hee lumayan lah , daripda timbangan kekanan . Semoga bisa konsisten trs untuk mencapai bb ideal.
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1015 kcal
|
Grasa: 44,93g | Prot: 34,51g | Carbh: 122,34g.
Desayuno: Max Tea Teh Tarik, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler. Almuerzo: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Sayur Lumpia, Sayur Bening Bayam. Cena: Mie Ayam. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|