Diario de ervinaepink, 17 oct. 23

bdn kok merasa kurg nyaman stlh menerapkan if 16:8 yaa? lebih sreg dg 14:10, apa itu berpengaruh dg angka timbangan yg segitu2 sj ya ga bs turun lg? bgmn menurut teman2??

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 8,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

964 kcal

Grasa: 47,79g | Prot: 46,22g | Carbh: 89,29g.   Desayuno: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur. Almuerzo: Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Lontong, Soto Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...