Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
|
128,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2459 kcal
|
Grasa: 63,71g | Prot: 150,35g | Carbh: 318,14g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Курага, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Hortex Клубника Замороженная, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Barilla Спагетти Отварные. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Pasa Bocas / Otros: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Кофе с Молоком. más...
|
|
5438 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 56 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gura.sashaoil
|