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Parah si mkan ga beraturan,naik drastis, mw coba diet OCD lg kayak awal, ambil jendela makan 4 jam, puasa 20 jam, semangat dan harus konsisten bwt kesehatan
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 29,05g | Prot: 36,99g | Carbh: 102,16g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Batagor Batagor. Pasa Bocas / Otros: Es Teh. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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