Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1061 kcal
|
Grasa: 48,08g | Prot: 41,67g | Carbh: 120,03g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Бабушкин, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кунжутное Масло. Almuerzo: Самокат Куриный Суп-Лапша. Cena: Масло Подсолнечное, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Индейка Тушеная, Лаваш. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marish..
|