Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4201 kcal
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Grasa: 149,31g | Prot: 410,69g | Carbh: 288,88g.
Desayuno: Bolo de Chocolate. Almuerzo: Patinho Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Anchova, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia, Polvo, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo de Cabra, Tirolez Queijo tipo Gouda , Tirolez Queijo Coalho, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Pão Italiano. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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