Diario de Redbeard, 15 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
90,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 15,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2023:
1299 kcal Grasa: 28,36g | Prot: 38,05g | Carbh: 194,70g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), American Cheese, Egg, Whole Wheat Bagel. Cena: Beer, Steamed Rice, Tasty Bite Indian Vindaloo. Pasa Bocas / Otros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. más...
2361 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Ganando 11,4 kg a la Semana

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