Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 60,91g | Prot: 110,30g | Carbh: 130,95g.
Desayuno: Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Vitória Queijo Bola. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lasanha com Carne, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Light, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Azeitonas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Cranberry, Framboesas Vermelhas, Mirtilos, Café. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 5 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de acarolinadesa
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