Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 33,09g | Prot: 143,62g | Carbh: 245,96g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Alentejano, Banana. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Polvo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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