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IF Mulai Minggu, 4 hari BB belum turun. ahh santai aja. yg penting udah konsisten+ nerapin pola hidup sehat
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 29,04g | Prot: 81,67g | Carbh: 154,52g.
Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Talas, Rempeyek, Telur Rebus, Chia Seed, Lemon, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nanas, Pisang. más...
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peso estable
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