Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
|
130 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2040 kcal
|
Grasa: 89,14g | Prot: 172,75g | Carbh: 139,60g.
Desayuno: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина. Cena: Hortex Клубника Замороженная, Творог (Обезжиренный), Капустный Салат, Мойва Жареная, Цветная Капуста, Картофельное Пюре, Добрянка Мойва Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком. más...
|
|
5508 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 57 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gura.sashaoil
|