|
Октябрь принес завал на работе, ужасную погоду и затяжную простуду. В итоге почти не выходила из дома. Какое уж там похудение! Остаётся радоваться, что вес хотя бы не увеличился, а только завис. Средняя калорийность за неделю - 1500, физическая активность - около нуля.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 81,05g | Prot: 66,64g | Carbh: 153,39g.
Desayuno: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Tora Bika Капучино, Русский бисквит Мини Маффин с Шоколадным Вкусом . Almuerzo: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Bravolli Кускус. Cena: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, От Мартина Семечки Отборные, Русский бисквит Мини Маффин с Шоколадным Вкусом , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хуторок Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|