Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 28,62g | Prot: 122,15g | Carbh: 114,74g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Плов с Куриной Грудкой. Cena: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Светаево Творог Обезжиренный, Бананы, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina. K.
|