Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 68,96g | Prot: 79,11g | Carbh: 195,33g.
Antes del Desayuno: Castanhas-do-Pará. Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Molico Leite Desnatado em Pó, Becel Margarina Original, Panco Pão de Milho. Después del Desayuno: Pêra Williams. Almuerzo: Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Sodiê Coxinha de Frango com Requeijão. Merienda: Linea Geleia de Damasco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Cena: Risotto Mix Filet Mignon a Lá Parmeggiana. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Água de Coco Orgânica . más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yavanna82
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