Diario de kiloelfe, 10 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
71,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:
927 kcal Grasa: 30,41g | Prot: 26,12g | Carbh: 138,45g.   Desayuno: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Almuerzo: Gekochtes Ei, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Streuselkuchen. más...
960 kcal Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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