|
Привет, я не знаю где писать преамбулу, так что пишу здесь. За последнее время стресса, я стала переедать и не пыталась себя даже остановить, (а зачем?) мой максимальный вес я не знаю, т.к. не взвешивалась в то время, но так я знаю только что 54, когда взвешивалась один раз. Из-за того, что у меня само по себе слабое здоровье, из-за таких перемен, у меня обострились мой болезни, в том числе болезни связанные с ЖКТ. В один момент(это было в январе) меня так сильно замучила боль, что я подумала, что у меня аппендицит( я тогда очень сильно переедала, я не знаю как я с таким переедание не сильно набрала вес) и я даже обратилась к врачу. Мне сказали, что это не аппендицит, но на всякий случай направили на УЗИ и сдать кровь и другие анализы. После чего, увидели мой результаты, и мне сказали, что у меня высокий бактериальный рост. Мне прописали пару лекарств, одно от спазмов, а другое Бифиформ. После, чего меня раздуло как шарик, и я вообще от боли встать не могла. Дальше все шло как по накатанной, мой организм начал разваливаться во всех сферах. Интеллектуально( я ели разговаривала с людьми, и я это связываю с проблемами с ЖКТ ) хоть раньше, я очень бегло могла поддерживать диалог. Проблемы с памятью ( и да снова, я в прошлом в этом параметре выигрывала ) и т.д. Я столько перепробовала способов снять боль, но проблема главная была в том, что я много ем. Я ела ежедневно более 3000 калорий я говорю приблизительно, из того что я смогла посчитать, а так может и больше. Я забрасывала это приложение, разобралась так подробно от чего возникают проблемы с ЖКТ, что могу наверное кандидатскую написать) И совсем недавно(в 17 лет) я узнала, что аллергии которая мучала меня все детство, из-за которой у меня повсему телу были сильные экземы, могла очень легко пройти если исключить глютен. Я всегда считала это бредом, и настолько редко встречающимся явлением, что вообще не рассматривала этот вариант. А ещё ближе к настоящему времени, я узнала от мамы что она знала о моей аллергии, но не как не предотвращала. Было дело так, мы с мамой случайно встретились в торговом центре, и начали обсуждать что-то. И тут мы переключились на тему наших проблем и болей с желудком (я до этого с мамой не говорила пару лет) и мама спрашивает: как твой желудок? Я ей отвечаю - да, потихоньку, вот узнала, что мне хлеб нельзя (я не стала говорить про аллергию на глютен). Мама говорит: Ммм, на глютен аллергия. Я: да. Мама: ну я всегда знала что у тебя аллергия на глютен и лактозная недостаточность, с самого детства. Но признаюсь брала грех на душу, я разбавляла манкой твое питание(мама меня грудью не кормила, чтобы её не портить). Я: а ты мне в детстве все хлебушки, которые ты не ела, мне отдавала (у нее тоже была аллергия, о которой она знала) Мама: ой всё, опять ты со своим негативом. Вооот такая история, это произошло на днях, от чего мне захотела так поменять свою жизнь, что решила попробовать диету, о которой много читала. Это кето диета. Я это делаю для того, чтобы сохранить остатки своего здоровья, ведь у меня на самом деле очень большие проблемы с этим( если начну перечислять, что выйдет на несколько листов, так что обойдусь тем что у меня все болит от головы до ног) хочу подправить здоровье, но я очень слабовольная в плане еды, а это очень большой шаг. Надеюсь ведение журнала, поможет мне хоть как-то ограничивать себя, и помочь себе чтобы хотя бы чувствовать себя человеком, а то из-за сильных проблем с ЖКТ иногда так стыдно (там все симптомы, и недержание в том числе). Постараюсь вести учёт калорий и соблюдать интервалы вместе с тем, как стараться избавиться от большого количества углеводов. Надеюсь мне это поможет, и я перестану рассыпаться. Сегодня мне предстоит большая поездка, и себя будет трудно держать в узде, но я постараюсь.
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1922 kcal
|
Grasa: 65,14g | Prot: 92,23g | Carbh: 239,58g.
Cena: Шампиньоны Жареные, Картофель, Шашлык из Свинины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|