Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 80,76g | Prot: 196,05g | Carbh: 214,09g.
Desayuno: Aldi Whey Protein Schoko, Lidl Haferflocken, ESN Flav‘N Tasty Chocolate Fudge, Milsani Speisequark. Almuerzo: Güldenhof Hähnchen-Lyoner, Meine Metzgerei Lyoner, Alpenmark Obatzter, Grafschafter Eiweißbrot. Cena: Gartenkrone Cornichons, REWE Putenfiletstreifen, Milbona Creme Leicht Kräuter, Goldähren Soft Panini. Pasa Bocas / Otros: Trolli Apfelringe, Gut & Günstig Cashew Cranberry Mix, ESN Designer WHEY Almond Coconut, Milch 1,5%. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Nicht aufgeben. Dran bleiben. Und vergesse nicht, die Waage zählt nicht soviel wie dein Spiegelbild. Das ist die bessere Waage. Muskelmasse wiegt mehr.
11 oct. 23 por el miembro: Coschina1984
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11 oct. 23 por el miembro: Pummeleinhorn80
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Peso Histórico de Pummeleinhorn80
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